Heutzutage sind Probiotika rosazea der letzte Schrei. Es scheint, als würde jede zweite Fernsehwerbung für eine Art von probiotischem Nahrungsergänzungsmittel werben. Aber was sind Probiotika, und warum sind sie so beliebt? In diesem Blogbeitrag werden wir alles über Probiotika diskutieren! Wir werden darüber sprechen, was sie sind, wie sie wirken und welche Vorteile sie bieten. Außerdem gehen wir auf die verschiedenen Arten von Probiotika ein, die auf dem Markt erhältlich sind, und welche für Sie am besten geeignet sein könnten!
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die den guten Bakterien, die bereits in Ihrem Darm leben, ähnlich sind. Sie sind in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Kimchi enthalten oder können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Probiotika werden oft als „gute“ oder „hilfreiche“ Bakterien bezeichnet, weil sie zur Gesunderhaltung des Darms beitragen, indem sie das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien aufrechterhalten. Es gibt viele verschiedene Arten von Probiotika, aber die meisten lassen sich einer von zwei Kategorien zuordnen: Lactobacillus oder Bifidobacterium. Lactobacillus ist die häufigste Art von Probiotika, die in fermentierten Milchprodukten wie Joghurt und Kefir enthalten ist. Bifidobacterium findet man normalerweise in fermentierten pflanzliche Lebensmittel wie Miso und Tempeh.
Probiotika bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Verringerung des Risikos von Durchfall, die Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms und die Verbesserung der Darmgesundheit. Sie können auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Schweregrad von Erkältungen und anderen Atemwegsinfektionen zu verringern. Wenn Sie daran interessiert sind, Folgendes auszuprobieren, dann besuchen Sie doch unsere Website. 